WOHLFÜHLEN AUCH MIT FORTGESCHRITTENEM ALTER?

„Ich bin 65 Jahre alt. Kann ich auch zu euch kommen?“

Natürlich, unbedingt! Auch ältere Frauen sollen Bewegung machen.

U.a. wird das Herzkreislauf-System gestärkt, die Knochendichte  erhöht sich und Sie halten Ihr Gewicht! Nur 2 -3 x pro Woche genügt.

Ergebnisse

Müdigkeit, Schmerzen und Depressionen verschwinden, wenn ältere Frauen Bewegung in ihr Leben bringen.

Sie gewinnen an Kraft und Energie. Sie können vielen Krankheiten vorbeugen.  Osteoporose – erhöhte Gefahr von Knochenbrüchen – lässt sich bekämpfen. Und letztendlich erhöhen sich die Chancen auf ein längeres Leben, und das ohne fremde Hilfe.